Fit na hory - Aktivní dovolená

  • Autor: Andrea Eisenhut, Thomas Renner
  • Rok vydání: 2007
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Vazba: brožovaná
  • Počet stran: 96
  • Skladem: Ano
  • Cena: 70 Kč

Popis

Kniha je jako nová.

Základy tréninku, Praxe: vytrvalost, pohyblivost a silový trénink, Trénink ve výškách, Aklimatizace a výživa.

Fit na hory Základním předpokladem pro potěšení je dobrá tělesná kondice a k ní se kromě vytrvalosti počítá i pohyblivost a síla. V knize vysvětlují autoři - oba zkušení sportovní odborníci, jak vypadá smysluplný trénink, jaká cvičení jsou přínosem a jak mají být prováděna.