Lyžování
- Autor: Max Rieder, Martin Fiala
- Rok vydání: 2006
- Nakladatelství: Grada Publishing
- Vazba: brožovaná
- Počet stran: 96
- Skladem: Ano
- Cena: 60 Kč
Popis
Kniha je jako nová.
Autoři, zkušení lyžařští učitelé a trenéři, předkládají všem milovníkům lyžování tréninkové programy pro posílení celého těla, pro rozvoj pohyblivosti, zpevnění nejnamáhanějších svalových skupin a pro trénink vytrvalosti, dále se zabývají velmi důležitou fází vlastního lyžování, kterou je zahřátí a zklidnění v tréninku i na sjezdovce.
Tréninkové programy, síla, koordinace a rychlost, vytrvalost, ohebnost.